WAS WIR TUN UND OB ES FÜR SIE PASSEND IST:
Sie erhalten auf dieser Seite (kurzer Überblick):
Einführung in die Entstehungsweise von Schmerzen
Ideen/Maßnahmen zur Vorbeugung von Schmerzen
Schmerztherapiebehandlungen nach Liebscher&Bracht
Anleitung zur Eigenbehandlung bei akuten Schmerzen
Teilnahme an Bewegungsgruppen mit Übungen aus dem
Liebscher&Bracht Konzept und dem five-Konzept
langfristige Begleitung zur dauerhaften Verhaltensänderung
Kontakte zu weiteren Gesundheits-Spezialisten
Ich biete Betreuung und Therapie bei körperlichen Problemen in
Praxisräumen und online an. Zunächst rein spezifisch mit der
Schmerztherapie nach Liebscher&Bracht und, wenn nötig, mit
ausgewählten Behandlungstechniken aus dem Bereich der
Physiotherapie. Entscheidend ist, dass Sie lernen, wieder aktiv
Ihren Körper zu nutzen und auch zu trainieren. Denn nur das
Praktizieren führt zu Veränderung. Manchmal ist ein Blick in
andere Bereiche von Vorteil. Deshalb werde ich unterstützt von
Spezialisten aus den Bereichen Psychotherapie, Ernährung und
Diagnostik (Blut, Darmflora, HRV, Schlafverhalten).
Wenn Sie auf der Suche nach Unterstützung bei Beschwerden des
Bewegungsapparates, des Verdauungstraktes und/oder anderer
psychosomatischer Symptome sind und in EIGENVERANTWORTUNG, aber
mit UNTERSTÜTZUNG Ihre Situation verändern möchten, dann können
die Informationen auf dieser Seite für Sie interessant sein.
Für weitere Fragen können Sie mich gerne kontaktieren.
Wer etwas tiefer einsteigen möchte:
Bewegung, Freude, Selbstverwirklichung und einen Sinn
stiftenden Beitrag leisten sind nur einige einer Reihe von
menschlichen Bedürfnissen. Vielleicht erinnern Sie sich noch an
Zeiten, in denen Ihr Körper bedingungslos alles mitgemacht hat,
worin Sie sich auslebten. Und dies ist nun vielleicht nicht
mehr möglich. Vielleicht wurde Ihr Lebensplan ungewollt sogar
so weit verändert, dass Ihr Antrieb darunter leidet und sich
Resignation breit macht. Vielleicht ist Ihr Traum vom Marathon
geplatzt? Vielleicht können Sie nicht mehr mit Ihrem Enkelkind
auf dem Boden herumtollen? Vielleicht sind Sie nicht mehr in
der Lage, schmerzfrei Treppen zu gehen? Vielleicht können Sie
aufgrund Ihrer Beschwerden den geliebten oder benötigten Beruf
nicht mehr ausüben?
Sehr oft lassen sich Beschwerden auch ohne Schmerzmittel oder
Operationen behandeln.
Entscheidende Punkte sind:
Wie stark fühle ich mich durch meine körperlichen Beschwerden
in meinem Leben eingeschränkt?
Belastet mich die Medikamenteneinnahme zusätzlich in anderer
Art und Weise?
Besitze ich das Wissen, um mir selbst helfen zu können?
Habe ich den Antrieb, etwas in meinem Leben ändern zu wollen?
Was bedeutet ich mir? Wie sehr schätzten mich andere und ist
dies im Moment anders?
Wie sicher fühle ich mich im Leben? Habe ich das Gefühl, ich
habe mich und mein Leben unter Kontrolle?
Sie merken, diese Fragen dringen in Regionen vor, die mit
körperlichen Schmerzen erst einmal nicht viel zu tun
haben.
DIE SCHMERZTHERAPIE NACH LIEBSCHER & BRACHT
Bei der von Liebscher &
Bracht-Therapeuten angewandten manualtherapeutischen Technik,
der Osteopressur, werden gezielt die Alarmschmerz-Rezeptoren in
der Knochenhaut gedrückt. Dadurch können Schmerz verarbeitende
Prozesse im Gehirn angesteuert und neu reguliert werden, sodass
sich die muskulär-faszialen Spannungen normalisieren. Als Folge
werden auch die Gelenkflächen und Wirbelkörper nicht mehr so
stark aufeinander gepresst, was von den Rezeptoren in unserem
Körper wahrgenommen und an das Gehirn weitergeleitet wird.
Entsprechend wird auch der Alarmschmerz neu eingestellt.
Die Therapiemethode nach Liebscher & Bracht geht davon aus,
dass die Schmerzen nicht durch den Verschleiß der Struktur an
sich entstehen, sondern durch die vom Gehirn registrierten
überhöhten muskulär-faszialen Spannungen , die wiederum auf
minimalistische und einseitige Bewegungsmuster zurückgehen.
Schon bei der ersten Behandlung lässt sich feststellen, ob die
vorhandenen Beschwerden auf muskulär-fasziale Fehlspannungen
zurückzuführen sind und die Liebscher & Bracht-Therapie
helfen kann. 95 Prozent aller Patienten, die mit der Therapie
nach Liebscher & Bracht behandelt wurden, haben danach ein
anderes Schmerzempfinden, so berichtet Roland Liebscher-Bracht.
Essenziell für die dauerhafte Neuregulation der
Spannungszustände ist jedoch, dass die einseitigen
Bewegungsmuster, die zu den Beschwerden geführt haben,
konsequent geändert werden. Ansonsten bauen sich die
entsprechenden Bewegungsprogramme im Gehirn und die Struktur
bedrohenden muskulär-faszialen Überspannungen bald wieder auf,
sodass der Alarmschmerz erneut gesendet wird. Da der moderne
Alltag vieler Menschen jedoch einseitige Bewegungsmuster
fördert und eine konsequente Änderung dieser Routinen selten
zulässt, werden spezielle Übungen für zu Hause erlernt, die den
muskulär-faszialen Verkürzungen gezielt entgegenwirken. Diese
sogenannten Engpassdehnungen sind fester Bestandteil meiner
Behandlungen und meiner Kurse. Um dauerhafte Effekte zu
ermöglichen, ist eine konsequente Anwendung der Übungen
erforderlich – parallel zur Osteopressur-Behandlung und
darüber hinaus zu Hause. In durchschnittlich zwei bis drei
Behandlungen werden die Hirnprogramme immer wieder neu
reguliert und sollen durch zunächst in der Praxis kontrollierte
Übungen gefestigt werden. Kann sich der Patient schließlich
durch die Übungen selbst seinen neuen Zustand erhalten, kann
eine gute Möglichkeit zum langfristigen Erhalt die Teilnahme an
einer Trainingsgruppe sein, die wöchentlich derzeit online im
Rahmen eines Präventionskurses stattfindet. Die Dauer und
Häufigkeit der Teilnahme an diesen Gruppen ist grundsätzlich
frei wählbar. Gute Ergebnisse lassen sich logischerweise am
ehesten mit einer regelmäßigen Teilnahme erreichen. Hier helfen
die Krankenkassen mit, da diese die regelmäßige Teilnahme an
Präventionskursen finanziell bis zu 100% unterstützt. Aktive
Mitarbeit ist insbesondere bei der Prävention von Schmerzen ein
wichtiger Bestandteil der Therapie und einer der Schlüssel für
langfristige Gesundheit. Passive Therapiemethoden (=der Patient
liegt auf der Therapieliege und wird nur behandelt, anstatt
selbst aktiv zu sein), können bei Muskel-Skelett-Beschwerden
niemals die Prozesse aktiven Trainings ersetzen.
Eines vorneweg: Präventionskurse dienen nicht nur zur
Prävention, sondern können auch bei bestehenden Beschwerden
genutzt werden. In unseren Kursen erlernen Sie die
Fertigkeiten, Ihr Muskel-Faszien-System beweglich und kraftvoll
zu erhalten oder es auf den Weg dahin zu bringen. Kraft und
Beweglichkeit sind bekanntermaßen die tragenden Säulen für
einen gesunden Körper mit all seinen funktionierenden
Stoffwechselprozessen. Leider wird durch gängiges Krafttraining
die Beweglichkeit reduziert, sofern nicht permanent
gegengesteuert wird. Höhere Spannung im Gewebe geht einher mit
höherem Anpressdruck der Gelenkflächen und dadurch mehr Abrieb
der Knorpeloberflächen. Dies wäre nicht weiter schlimm, wenn es
einen Ausgleich zur Druckbelastung gäbe. Unsere Übungen
trainieren Beweglichkeit und Kraft gleichzeitig, es kommt also
erst gar nicht zu Verkürzungen, die in einem weiteren Schritt
behoben werden müssten. Sie erlernen zudem Atemtechniken zur
Regulation der Stresshormone, die ein wesentlicher
Einflussfaktor auf unser Wohlbefinden und unsere
Zivilisationserkrankungen sind. Dabei wird unser vegetatives
Nervensystem angesprochen. Dieses reguliert auch unser
Lymphsystem, ein weiterer großer Einflussfaktor in unserem
Körper, wenn es um Reinigung, Zellerneuerung und Immunabwehr
geht. Wir können die Zirkulation der Lymphflüssigkeit und
dadurch den Stoffwechsel insgesamt anregen. Derzeit finden
Kurse online statt. Die Bezuschussung der Kursgebühr von bis zu
100% durch die gesetzlichen Krankenkassen bleibt davon
unberührt. Die Investition in Ihre Gesundheit beträgt für 8
Kurseinheiten 140 Euro.
TRAINING VOR ORT IM five-GERÄTEZIRKEL
In der
Physiotherapiepraxis Rainer Nickels, in der ich meine
Behandlungen durchführe, steht ein außergewöhnlicher
Gerätezirkel für Sie bereit. Sie trainieren Kraft und
Beweglichkeit gleichzeitig in einer Bewegung und stimulieren
Ihr Muskel-Faszien-System in einer der wirksamsten präventiven
Trainingsformen. Wussten Sie, dass unser
five-Gerätezirkel einer der ersten im Main-Kinzig-Kreis und in
Hessen war, und wir bereits seit 2015 das Prinzip des
Muskellängentrainings lehren, das bis dato nur im
Leistungssport geschätzt und genutzt wurde? Das five-Konzept
ergänzt seitdem die Liebscher&Bracht Behandlungen als
perfekte Mixtur. Das Beste aus beiden Therapieansätzen,
für Sie auch in Gelnhausen nutzbar. Egal, ob Sportler,
Büromensch oder Handwerker mit einseitigen Tätigkeiten, Ihr
Körper sehnt sich nach einem Gegenpol von Bewegungsformen, um
wieder in einen ausgewogenen Zustand für langfristige
Gesundheit zu gelangen. Derzeit haben Sie den Luxus, aufgrund
der Pandemie den Zirkel nach telefonischer Anmeldung komplett
alleine nutzen zu können. Grundsätzlich ist das Training in
Form eines Präventionskurses möglich, der aktuell aber nicht
stattfinden kann. Alternativ wird derzeit ein online Kurs
angeboten.
LANGFRISTIGE BETREUUNG MIT SYSTEM
Kennen Sie auch die Eigenheit, dass Sie sich gute Vorsätze
erstellen, endlich etwas für sich selbst tun möchten und mit
Euphorie motiviert starten und nach wenigen Wochen, vielleicht
schon nach Tagen ernüchternd feststellen, dass der Alltag Sie
wieder eingeholt und vielleicht auch der innere Schweinehund
einmal mehr den Weg zur Couch vorgezogen hat? Es liegt in
unserer Natur, da wir Menschen Bedürfnissen unterliegen, damit
es uns innerlich und körperlich gut gehen soll. Manchmal führt
jedoch die eine Bedürfnisbefriedigung zur Sabotage einer
anderen...
Ein Begleiter an Ihrer Seite wäre von Vorteil, der Übungen
vorgibt, einen Plan erstellt, Ihnen gut zuredet, sich in Sachen
Gesundheit auskennt und auch noch bezahlbar ist. Meist
scheitert es an letzterem.
Was wäre, wenn es eine dauerhafte Begleitung gäbe, die dies
alles vereint UND noch erschwinglich ist?
Ich mache Ihnen folgenden Vorschlag:
Sie erhalten über einen Zeitraum von 6 oder 12 Monaten folgende
Unterstützung:
- Ausführliche Anamnese und Festlegung Ihrer Ziele
- 3 Liebscher & Bracht Behandlungen im Wert von 390 Euro
- dauerhafte wöchentliche Teilnahme am "Liebscher&Bracht
meets five" Kurs mit der Möglichkeit der Bezuschussung von bis
zu 280 Euro durch Ihre Krankenkasse
- dauerhaft vor Ort Training in Gelnhausen im five-Gerätezirkel
nach vorheriger Terminabsprache, um Ihnen ein Einzeltraining in
Pandemiezeiten zu gewährleisten
- wöchentliche Betreuungsgespräche (Coaching) online, um Ihre
Entwicklung engmaschig begleiten und steuern zu können. Dabei
wende ich systemische Gesprächstechniken an, damit Sie sich
selbst Ihre beste Lösung erarbeiten können und nichts von mir
"aufgedrückt" bekommen.
- Zugriff auf ein Netzwerk von weiteren Spezialisten aus dem
Gesundheitsbereich (Heilpraktiker, psychologische Berater,
Ernährungsexperten, Leistungsdiagnostiker,
Sportwissenschaftler, Trainer)
- die Möglichkeit, für Sie oder für Ihr Unternehmen diese
Betreuung als BGM-Maßnahme steuerlich geltend machen zu können
Wie hört sich das an? Wie denken Sie darüber?
Betreuungszeitraum 6 Monate: Sie investieren 599 Euro in Ihren
Veränderungsprozess.
Betreuungszeitraum 12 Monate: Sie investieren 999 Euro in Ihren
Veränderungsprozess.
Wichtig ist ein gutes Gefühl, die passende Chemie zwischen
Ihnen und mir, deshalb möchte ich generell ein Vorgespräch
führen, um sicherzustellen, dass eine Zusammenarbeit Früchte
tragen kann. Sie können mich gerne kontaktieren, um einen
unverbindlichen Gesprächstermin zu vereinbaren.
Denn wie soll sich etwas ändern, wenn wir weiterhin das tun,
was wir immer getan haben, aber auf die Veränderung
hoffen?
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